A Todos nos preocupa algo ..una sociedad súper emocional…pantallas aditivas..!!!

Tenemos que darle valor a lo que verdaderamente lo tiene:

la salud, la tranquilidad, la compañía de nuestros seres queridos y la felicidad de los pequeños momentos.

Y es que como su propio nombre indica la paz interior no es algo que viene de fuera, de nuestras circunstancias, si no de la actitud que personalmente elegimos adoptar. 

Desconectar del bullicio y del hiperactivismo

Conectar con nuestro interior

Naturaleza

*Un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas.

El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

*Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal,

que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro.

Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

*Frases para tener en cuenta:

– Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

– La palabra es una forma de energía vital.

– No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

– Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad.

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