El antivirus más potente contra COVID-19 es nuestro sistema inmune

Det mest kraftfulla antivirusprogrammet mot COVID-19 är vårt immunsystem

El tiempo juega a favor del nuevo coronavirus. Una sola partícula viral de SARS-CoV-2 puede hacer hasta ‪100.000‬ copias de sí misma en apenas 24 horas.

En cambio, el sistema inmune tarda entre 15 y 21 días en montar una respuesta completa contra el virus.

Tiden spelar till förmån för det nya coronaviruset.

En enda SARS-CoV-2-viruspartikel kan göra upp till ‪100 000‬ exemplar av sig själv på bara 24 timmar.

Istället tar det immunsystemet mellan 15 och 21 dagar att få ett fullständigt svar mot viruset.

Pero el sistema inmune humano es una de las maquinarias biológicas más refinadas que existen.

Está formado por decenas de miles de millones de células altamente especializadas en localizar y destruir cualquier patógeno. Por eso, en la mayoría de casos, nuestras defensas acaban ganando la batalla al coronavirus!!

Men det mänskliga immunsystemet är en av de finaste biologiska maskinerna där ute.

Den består av tiotals miljarder celler som är mycket specialiserade på att lokalisera och förstöra alla patogener. Därför vinner till slut vårt försvar i de flesta fall i striden mot coronaviruset!

Tener buenas cantidades de vitamina D en el cuerpo es importante para tener menor riesgo de desarrollar infecciones, pero además, para que el organismo puede reaccionar mejor frente a ellas.

Att ha bra mängder D-vitamin i kroppen är viktigt för att ha en lägre risk att utveckla infektioner, men också så att kroppen kan reagera bättre på dem.

El sistema inmune también envejece, por eso las personas mayores tienen más posibilidades de sufrir complicaciones o de morir por covid-19.

Immunsystemet åldras också, varför äldre människor är mer benägna att drabbas av komplikationer eller dö av covid-19.

El virólogo del Instituto Bernhard Nocht de Medicina Tropical, con sede en Hamburgo, advierte a personas en aislamiento, que ya no se ejercitan, de situaciones de estrés que pueden llevar a un paro cardíaco o un ataque de apoplejía".

Virologen vid Bernhard Nocht-institutet för tropisk medicin, med säte i Hamburg, varnar isolerade människor som inte längre tränar för "stressiga situationer som kan leda till hjärtstillestånd eller stroke."

Debería usar uno mascarilla?

Quien ya lo habrá intentado, sabrá que practicar deporte con una mascarilla es tan divertido como correr tratando de contener el aliento. En opinión del virólogo Schmidt-Chanasit, sería completamente exagerado usar mascarilla para hacer ejercicio al aire libre. "Afuera en el parque no hay nubes de contagio volando por los aires". Solo es importante evitar aglomeraciones de personas

Ska man använda munskydd?

De som redan har provat det kommer att veta att det är lika roligt att spela sport med en mask som att springa och försöka hålla andan. Enligt virologen Schmidt-Chanasit skulle det vara helt överdrivet att använda ett munskydd för träning utomhus. "Ute i parken flyger inga smittmoln omkring i luften." Det är bara viktigt att undvika folkmassor.

En un podcast de la emisora alemana NDR, su colega Christian Drosten, de la Charité de Berlín, resalta el aspecto mental del ejercicio físico: "Es importante que las personas puedan hacer deporte, a muchas personas les da estabilidad mental poder salir a correr cada dos, tres días por media hora o una hora".

I en podcast på den tyska stationen NDR framhäver hans kollega Christian Drosten, från Berlin Charité, den mentala aspekten av fysisk träning: "Det är viktigt att människor kan träna, många människor tycker de får mental stabilitet av att kunna springa ute varje två, tre dagar i en halvtimme eller en timme. "

https://elpais.com/elpais/2020/04/20/ciencia/1587379836_984471.html

https://urplay.se/program/219469-ur-samtiden-jakten-pa-covid-19